admin足疗按摩在很多养生馆都有，足疗能够促进脚部的血液循环 ，脚部有很多的穴位 ，按摩对人体的好处多多，足疗是一种很好的养生方式，可以帮助放松身心 ，舒缓身心压力 ，那么足疗按摩怎么做？足疗按摩的顺序是什么？下面一起来看看吧！
1、足疗按摩怎么做
一 、按摩的顺序
全足按摩，应先从左脚开始 ，按摩3遍肾 、输尿管、膀胱三个反射区 ，再按脚底、脚内侧 、脚外侧 、脚背 。在按摩时，关键点是要找准敏感点 ，这样不需要用多大力量 ，被按摩处就会感到酸痛感觉，才会有疗效 。
二、按摩的力度
按摩力度的大小是取得疗效的重要因素 ，力度过小则无效果。反之则无法忍受 ，所以要适度 、均匀。所谓适度，是指以按摩处有酸痛感 ，即“得气”为原则 。而所谓均匀 ，是指按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏 ，不可忽快忽慢 ，时轻时重 。
三 、按摩时间
在进行按摩治疗时，要根据患者的病种、症情及其体质 ，掌握好按摩时间 ，一般对单一反射区的按摩时间为3～5分钟，但对肾 、输尿管 、膀胱反射区必须按摩到5分钟 ，以加强泌尿功能 ，从而把体内的有毒物质排出体外。总体按摩时间应控制在30～45分钟 。
2、足疗按摩注意事项
1 、按摩前必须剪短并洗净指甲，为了避免损伤皮肤 ，应在皮肤上涂上一种油膏以润滑 ，然后再视被按摩点的情况，采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩 。而且对大部分的按摩部位来说 ，需要注意往心脏方向按摩 ，刺激的强度应从轻到重，逐渐增加压力。
2 、假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中，要让患者稍事休息 ，待患者平静下来后再进行治疗 。
3 、按摩后 ，半小时内，饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升) 。以利于代谢废物排出体外。
4 、房间要保温、通风、保持空气新鲜 。夏季治病时 ，不可用风扇吹患者双脚 。
5 、避免压迫骨骼部位 ，防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块，应该注意)。
6 、脚部受伤 ，避免在脚部受伤部位加压 ，应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩 。
7、长期接受足部按摩，足部痛的感觉就会迟钝 ，这时可用盐水浸泡双脚半小时 ，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高 。
足疗 、按摩也称医疗保健。健康养生推拿：采用中医学的调养生息理论 ，结合反射学原理 ，运用中医针灸 、按摩、导引等方法，对现代亚健康群体开展推拿 、针灸 、拔罐、刮痧 、中药熏蒸 、古方泡浴、健康指导等健康保健项目，以达到保养身体 ，健康百岁的目的。足疗;主要通过各种浸足疗法以及其他辅助治疗来调理 ，调治各种亚健康状态 。足疗 、按摩都是用来调治亚健康，可以舒筋活络 、悦心健体、解除疲劳……不同的按摩手法及调理方案调治主题及效果是不一样的 。按摩:用手在人体的一定部位上推、按 、捏 、揉等 ，以促进血液循环 ，增加皮肤抵抗力，调整神经系统。 按摩又可以理解为“推拿 ” ，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础 ，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理 、病理状况 ，达到理疗目的的方法 ，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法 。从按摩的治疗上 ，可分为保健按摩 、运动按摩和医疗按摩 。
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