拨懒算1、常吃宵夜 。会得胃癌 。因为胃得不到休息。
2 、一个星期只能吃四颗蛋 。吃太多 。对身体不好。
3 、鸡屁股含有致癌物 ，不要吃较好 。
4、饭后吃水果是错误的观念 。应是饭前吃水果。
5 、女生月经来时。不要喝绿茶 。反正茶类不要喝就对了 。多吃可以补血的东西。
6 、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖 。也不要喝太多 。
7、空腹时不要吃蕃茄 ，最好饭后吃。
8 、早上醒来 。先喝一杯水 。预防结石。
9 、睡前三小时不要吃东西 。会胖 。
10、少喝奶茶。因为高热量 。高油 。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压 。糖尿病 。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用 。
12 、远离充电座 。人体应远离30公分以上。切忌放在床边 。
13 、天天喝水八大杯 。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来 。
15 、白天多喝水 。晚上少喝水。
16 、一天不要喝两杯以上的咖啡 。喝太多易导致失眠，胃痛 。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化 ，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡 。
18 、下午五点后 。大餐少少吃 ，因为五点后身体不需那么多能量。
19 、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉 ，葡萄柚 ，全麦面包，菠菜，大蒜 ，南瓜 ，低脂牛奶，鸡肉 ，樱桃 。
20、睡眠不足会变笨 ，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 。
21 、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22 、每天喝酒不要超过一杯 ，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞 ，增加细菌感染的机会 。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药 。忌立即躺下。
24 、酸梅具防止老化作用 ，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 。
25 、掉发因素：熬夜 ，压力，烟酒 ，香鸡排 。麻辣锅。油腻食物 。调味过重的料理 。
26、帮助头发生长：多食用包心菜 ，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁 。不但可以美白还可以淡化黑斑 。
28 、苹果是机车族 、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗 ，才能让自己有个干干净净的肺。
29 、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种) ，会致癌，尽早戒烟 。才是最健康的做法 。
30 、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时 ，孕妇 ，临产前。生产完后，更年期 。
31、抽烟 ，关系最大的是肺癌 ，唇癌，舌癌 ，喉癌 ，食道癌，也与膀胱癌有关 。
32 、饮酒导致肝硬化。引发肝癌 。
33 、吃槟榔会导致口腔纤维化 ，口腔癌 。
34、食物过于精细 ，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35 、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌 ，胃癌 。
36 、食品中的黄曲毒素 。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟 。
38 、适量饮酒 ，不拚久 。不醉酒。
39 、减少食用盐腌 。烟熏，烧烤的食物 。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 。
42 、每天摄取均衡的饮食 ，不过量 。
43 、维持理想体重。不过胖 。
44、保持规律的生活与运动 。
45 、保持轻松愉快的心情。
46 、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝 ，中午吃的像平民
评论列表（3条）
我是娜莱号的签约作者“拨懒算”
本文概览：1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5...
文章不错《有趣又是生活小常识的问题》内容很有帮助