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　每个人每天都有上帝免费赠与的24小时即1440分钟,在这1440分钟中有的人创造出来超越这些时间的价值 ，为大家分享了珍惜时间手抄报
，一起来看看吧！

　珍惜时间手抄报1

　珍惜时间手抄报2

　珍惜时间手抄报3

　珍惜时间手抄报4

　珍惜时间手抄报5

　珍惜时间手抄报6

　珍惜时间手抄报7

　珍惜时间手抄报8

　 关于珍惜时间的句子

　1 、普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。

　2
、在所有的批评中 ，最伟大、最正确 、最天才的是时间 。

　3
、时间最不偏私
，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私，给任何人都不是二十四小时
。

　4、应当仔细地观察 ，为的是理解；应当努力地理解
，为的是行动。

　5 、盛年不重来，一日难再晨 ，及时当勉励，岁月不待人 。

　6
、世界上最快而又最慢
，最长而又最短，最平凡而又最珍贵 ，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间
。

　7、今天应做的事没有做
，明天再早也是耽误了。

　8 、人生苦短，若虚度年华 ，则短暂的人生就太长了 。

　9、一个人越知道时间的价值
，越倍觉失时的痛苦呀！

　10
、必须记住我们学习的时间是有限的
。时间有限，不只是由于人生短促 ，更由于人事纷繁。我们应该力求把我们所有的时间用去做最有益的事情 。

　11、你热爱生命吗？那就别浪费时间
，因为时间是组成生命的材料。

　12 、迁延蹉跎，来日无多 ，二十丽姝
，请来吻我，衰草枯杨 ，青春易过
。

　13
、黄金时代在我们面前而不在我们背后。

　14、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴 。

　15 、时间是一个伟大的作者
，它会给每个人写出完美的结局来
。——卓别林

　16
、当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路 ，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。

　 如何管理自己的时间？

　1、认知疗法

　就是我们所说的ABCDE模型
，A代表“事情发生 ”，B代表我们对这件事的“看法
” ，C代表“感受”
，而D代表“重新审视B ”，E代表产生“新的感受
” 。是不是有点绕 ，来举个例子
。

　家长往往会因为自己的小孩成绩不好而非常烦恼
，这里A代表“小孩成绩不好”这件事情，B代表家长对小孩成绩这件事的看法 ，往往他们烦恼都是认为自己小孩成绩不好很丢人
，喜欢和邻居家的小孩比较等等，C代表家长很烦恼。

　这时启用D ，就是重新审视B，想一想
，是不是小孩成绩不好就一定不行，就一定没面子 ，这些真的很重要吗？至于自己不开心吗？这样能起什么作用吗？如果你转换下思维想一想
，小孩成绩可以慢慢来嘛，只要他开心 、只要他健康我就高兴 ，你看
，当你改变B后，这时你的新感受E就会不一样 ，你就不会那么烦恼了 。

　2
、行动

　开始做一件事
，比完成它要更加重要
。

　很多时候我们拖延，其实就是缺乏一个开始 ，如果你逼迫自己去做的时候
，你会发现其实真的没那么难。

　就像我自己一样，当初想开一个公众号来自己写点东西 ，但一直感到自己对公众号的操作及运营都不熟悉，所以一直想等到准备充分了以后再开始 。结果一拖就是半年
，后来一天晚上，我说不行 ，这样下去永远都开始不了
，所以我们逼迫自己硬是申请了一个公众号
。当申请完后发现，如果我不写点东西那就白开了 ，然后边写边进研究公众号的运营、文章的排版设计及用户的分析等等
，现在已经轻车熟路了。

　回头看来，当初开始行动是一个多么重要的`选择 。

　3 、调解

　你有没有这样的经历 ，当你准备看书的时候
，突然边上有人在吃零食，然后你忍不住就跑过去开始吃了起来；

　当你准备写文章时 ，听到楼下有朋友在打球
，然后你又忍不住跑下去玩了起来等等。

　很多时候，我们就是经不住外界一些事情的诱惑 ，导致自己的精力分散，行动失效
，形成拖延
。

　这时，我们需要自我调解 ，自己和自己对话
，利用5分钟的时间问一问自己应不应该这样做，强制自己专注下来。

　人的忍耐力其实就和我们的肌肉一样 ，你想肌肉发达
，那肯定每天都要坚持锻炼，那你想要提高忍耐力 ，也同样需要自己刻意去练习提高 。

　当你学会了自我调解
，有一定的抵制外界诱惑的忍耐力时，你的拖延会得到很大的缓解
。

　4
、接纳自己

　也就是学会自我包容 ，不要一味去指责自己
，而要尽量去自我鼓励，看到自己进步的一面 ，这样你才能越来越有信心，越来越好。

　如果你只看到自己不好的一面
，那你会越来越自责焦虑，拖延也会越来越严重 。

　这里有一个非常有趣的理论叫“不 ”的力量
。

　做个实验：

　你强迫自己说：“我不要大众汽车 ，我不要大众汽车
，我不要大众汽车……
”当你不断重复在说这句话的时候，其实你头脑里面反而会一直出现大众汽车的标志。

　这就说明：我们越去否定什么 ，什么就会表现得更加深刻 。

　所以换个角度
，经常肯定自己，你会在每一次的小进步中不断提升 ，最后战胜拖延
。

　比如：你拖了几天终于把衣服给洗了
，这时，你不要说：“哎 ，又拖了这么久
，我怎么能这样子呢？”而要自我肯定说：“不错，今天终于把衣服洗了 ，没有让这件事拖得更久，加油 ”。

　这样往往会效果更好 。

　最后再分享几个战拖小Tips：

　1、运用承诺
。就是给别人作一个承诺
，其实这就相当于给自己设定了一个截止日期，这样更有利于自己去完成一件事。

　2 、果断喊“停” 。当自己准备分心去做一件没意义的事的时候 ，自己先喊“停
”
，给自己几分钟时间思考，这样也能减少不必要的拖延。

　3、破除完美主义 ，大胆行动
。世界上没有多少人真正在乎你
，只有你自己最在乎你自己。所以不要害怕做不好会丢脸会损形象，而要立即开始 ，相信一旦开始行动
，你一定能做得好 。

　4
、不要给自己贴上拖延的标签
。如果你自己就认为自己是一个拖延症患者，说我就这样 ，我没办法
，我就是喜欢拖延，那么你就更不可能战胜拖延。当你能够清楚认识自己的问题时 ，你才能正确地去面对它，克服它 。

　好了
，说了这么多，如果不去做 ，那还是然并卵
。