溺水时的自救方法

溺水时的自救方法

溺水时的自救方法，溺水我们在新闻上都见过不少 ，在我们的生活中大家应该都有了解过在遇到一些特殊情况是的应对方法，对于紧急情况首先要保持冷静
，以下了解溺水时的自救方法 。

溺水时的自救方法1

一、保持冷静。当人们出现溺水的情况的时候，一定要保持冷静 ，不要因为惊慌而出现在水里大喊大叫的情况
，因为这样会消耗人们的体力，从而导致水进入我们的嘴巴和鼻腔 ，使人们出现窒息的危险
。只要人们在溺水的时候保持冷静的话
，就能够帮助大家尽快的脱离危险。

二 、如果发现周围有人的话，可以大声呼救 ，没有人的话就不要大声呼救
，应该选择正确的自救方式 。这个时候，人们应该顺水进行漂流 ，并且用手划水
，脚用力往下蹬，这样能够帮助大家使头部露出水面 ，呼吸新鲜空气，有效的避免水进入我们的口腔和鼻腔
。

三、找准岸边的方向。当人们出现溺水的'情况
，而周围没有人的时候，一定要首先找准岸边的方向 ，然后深深的吸一口气
，手和脚同时划水，这样能够帮助大家更快的划向岸边 ，如果发现自己没气的时候可以把头露出水面
，再深吸一口气继续划 。

综上所述，我们已经在上面的内容中为大家详细的介绍溺水时的自救方法有哪些 ，因此我们希望那些不会游泳
，但是却又喜欢到水边去玩耍的朋友们，一定要了解这些比较常见的自救方法 ，这样能够帮助大家在遇到危险情况的时候
，及时采取正确的自救措施，远离溺水的危险
。

溺水时的自救方法五条

1
、不要慌张 ，发现周围有人时立即呼救。

2、放松全身，让身体漂浮在水面上
，将头部浮出水面，用脚踢水 ，防止体力丧失
，等待救援 。

3 、身体下沉时，可将手掌向下压
。

4
、如果在水中突然抽筋 ，又无法靠岸时
，立即求救。

5、周围无人，可一口气潜入水中 ，伸直抽筋的那条腿
，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋 。

溺水时的自救方法2

溺水自救互救知识

一 、自救

1
、当发生溺水时 ，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外
，应取仰卧位，头部向下 ，使鼻部可露出水面呼吸
。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时
，人体比重降到0.967，比水略轻 ，可浮出水面
，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动 ，而使身体下沉更快 。

2、 会游泳者
，如果发生小腿抽筋，要保持镇静 ，采取仰泳位
，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解 ，然后慢慢游向岸边
，或浮于水面等待救援。

二 、互救

1
、如果不会游泳，发现有人溺水 ，应立刻呼救：拨打120，简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点
，便于开展营救工作
。还有：投入木板 、救生圈
、长杆等，让落水者攀扶上岸。

2、溺水救护者要镇静 ，尽量脱去外衣 、鞋、靴等
，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置 ，从其后方出手救援 。或投入木板
、救生圈、长杆等
，让落水者攀扶上岸
。

3 、将溺水者救上岸后，要立即清除口腔
、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物 ，保持呼吸通畅；将溺水者俯卧于屈起的大腿上
，让溺水者俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂 ，做走动或跳动“倒水 ”动作。倾水的时间不宜长
，有水吐出后马上做人工呼吸 。

4、如果溺水者呼吸 、心跳已停止，立即进行人工呼吸 ，同时进行胸外心脏按摩，是急救成败的关键
。应立即进行人工呼吸
，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸和心脏起搏方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

溺水时的自救方法3

游泳溺水自救小常识呢？

1
、不熟悉水性者自救方法：

除呼救外 ，取仰卧位
，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸 。呼气要浅 ，吸气要深
。因为深吸气时
，人体比重降到比水略轻，可浮出水面 ，此时千万不要将手臂上举乱扑动
，而使身体下沉更快。

2、水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指 、脚趾及胃部等部位也会抽筋 。

（1）游泳时发生抽筋 ，千万不要惊慌
，一定要保持镇静，停止游动 ，先吸一口气，仰面浮于水面
，并根据不同部位采取不同方法进行自救
。

（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾 ，用力向上拉
，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水 ，另一手划水
，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常 。上岸后用中
、食指尖掐承山穴或委中穴 ，进行按摩。

（3）要是大腿抽筋的话
，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决
。

（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头 ，再用力伸直
，反复多次，直至复原。如单手抽筋 ，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴 、外关穴 。

（5）上腹部肌肉抽筋
，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴 ，还可仰卧水里
，把双腿向腹壁弯收，再行伸直 ，重复几次
。

（6）抽过筋后
，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋 。

3
、水草缠身自救法：

（1）首先要镇静 ，切不可踩水或手脚乱动
，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤

（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回
。或平卧水面 ，使两腿分开
，用手解脱。

（3）如随身携带小刀，可把水草割断 ，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来 。自己无法摆脱时
，应及时呼救
。

（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游 ，并尽快离开水草丛生的地方。

4 、身陷漩涡自救法：

（1）有漩涡的地方
，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现 ，应尽量避免接近 。

（2）如果已经接近
，切勿踩水，应立刻平卧水面 ，沿着漩涡边
，用爬泳快速地游过
。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体 ，所以身体必须平卧水面
，切不可直立踩水或潜入水中。

5
、疲劳过度自救法：

（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边 。如果离岸甚远 ，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

（2）举起一只手
，放松身体，让对方拯救
。不要紧抱着拯救者不放。

（3）如果没有人来 ，就继续浮在水上
，等到体力恢复后再游回岸边 。

淦德消防管家安全小知识，溺水时的自救方法

腿部抽筋 ?若在浅水区发生抽筋时 ，可马上站立并用力伸蹬
，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解
。如在深水区 ，可采取仰泳姿势
，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时 ，用手和另一条腿游向岸边
，再按上述方法处理即可。

2.呛水 ?呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可 。如发生在深水区而觉得身体十分疲劳不能继续游时 ，可以呼叫旁人帮助上岸休息
。

3.腹痛 ?是腹部受惊所致。入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟
，用少量水擦胸、腹部及全身 、以适应水温 。如在水中发生腹痛，应立即上岸并注意保暖
。可以带一瓶藿香正气水 ，饮后腹痛会渐渐消失。

4.头晕 ?游得时间过长或恰好腹中空空
，可能会头晕
、恶心，这是疲劳缺氧所致 。要注意保暖 ，按摩肌肉
，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复
。?