饮食健康手抄报简单

1. 饮食健康手抄报

饮食健康手抄报 以饮食安全为主题的手抄报资料

2006.10食品卫生 、食品安全越来越成为社会关注的热点问题。

高糖分
、高盐分、高脂肪 、油炸、富含添加剂食品，校园周围各类小商小贩的劣质食品时刻影响着学生的身体健康 。为了纠正学生们以往的不良习惯 ，让他们健康成长
，特制订如下活动方案：一
、指导思想让学生从小养成良好饮食习惯，多吃多喝水果、牛奶 、果汁
、蔬菜、谷物等健康食品 ，远离垃圾食品，保持健壮的体魄
，健康 、愉快地投入到学习和生活中去
。

二
、活动口号告别垃圾食品，做健康好少年拒绝垃圾食品 ，开始健康生活告别垃圾食品
，营造绿色生活方式三、活动时间：2006.10.25——2006.11.25四 、活动对象：全体师生五
、活动要求1、在校长室 、教导处的领导下，由少先队大队部向全体师生发出倡议书（附后） ，口号人人参与
，每人在倡议书上签名，并转化为自己的直接行动。2
、学生从不买垃圾食品 ，不吃垃圾食品
，从学校向家庭拓展，由学生影响家长 ，形成教育合力 。

3、各中队与综合活动结合
，通过网络 、电视、书本搜集相关信息，了解垃圾食品的危害 ，开始健康生活。4
、通过开展小的研究课题，宣传和督促同学、家长 、亲友合理饮食
，营造绿色生活方式
。

六
、活动安排及内容（一）活动安排10月25日——10月31日 宣传发动阶段 负责：少先队大队部11月1日——11月5日 倡议准备活动 负责：少先队大队部11月6日——11月30日 资料收集，成果展示 负责：各办公室主任（二）活动内容1、一 、二年级：认识垃圾食品
、健康食品 ，做到自觉不吃垃圾食品
，不挑食，多吃健康食品。每年级完成一块《告别垃圾食品宣传画展版》2、三 、四年级：通过各种方式搜集信息 ，通过板报
、手抄报宣传垃圾食品的危害
，向同学、家长 、亲友做好宣传工作，每年级完成《垃圾食品危害 ，合理健康饮食》宣传板报各一份 。

3
、五年级、六年级开展综合实践活动系列研究（附课题及内容
，有办公室主任安排）五年级研究课题：《餐桌上的学问》研究内容： 1 、根据一日三餐的用餐情况，指导学生设计所要了解内容的调查问卷或表格 ，学生据此展开相关的调查
，并进行资料收集，找出餐桌上的“学问 ”之所在 ，得出餐桌与人体健康的主要关系，帮助学生养成良好的饮食习惯
。 2、动一动
，做一做，展示小餐桌。

结合自己的调查及在活动过程中的感悟动手制作“个性
”小餐桌 ，除了形状各异的餐桌造型外
，引导
、启发学生结合“餐桌上的饮食”在“学问 ”上下功夫 。通过“小巧手大比拼”或“美食大赛
”等系列活动，帮助学生进一步树立科学的饮食观
。

3、总结前两个阶段的活动情况 ，写出分析报告
，并结合自己在活动中的感受和体验写出心得日记，做到理论和实践相结合。 4 、召开“科学用餐”宣传大会 ，通过各种生动有趣的形式进行科学用餐的宣传
，达到总结经验，汲取教训的目的 ，使科学用餐的观念深入人心 。

5
、评价同学们在活动中的表现
，评价可从多方面进行，可小组内评、小组互评 、同学互评
、老师评价等等 ，通过评价帮助学生进一步了解活动的意义，树立起他们参与活动的自信心；分阶段进行引导写出活动反思
，及时总结自己在各个阶段的活动经验或收获，为课题更加深入有效地开展积累丰富的资料
。《天天饮食 ，学问多多》研究内容： 1、根据一日三餐的饮食情况
，设计出“小豆芽 ” 、“小胖墩
”“正常儿”三种人群一日三餐用餐情况的调查表格，了解他们的用餐情况 ，总结饮食与身体发育的关系以及“贪吃
、厌食、偏食 ”的危害
，得出结论：饮食不当，危害身心健康 ，必须树立科学的饮食观。

2 、引导学生全面收集与饮食
、营养有关的资料、 。鼓励学生通过多种途径收集
，可查阅图书 、收集剪报、上网查询等等
。

然后以小组为单位交流所收集到的资料并对资料进行筛选
、整理。主要采用分类整理的方法，把所收集到的资料分成几大板块 ，如“果蔬乐园
”、“风味小吃” 、“副食品天地 ”等等
，把资料汇总到相关的栏目中，让学生形象直观地了解饮食天地的学问 。

小组交流所整理出的资料卡片 ，体会与小伙伴共同分享的快乐。 3
、指导学生开展系列主题活动，分为三个主题：“小小营养师
”、“小小采购员” 、“五彩果蔬盘 ”
。

“小小营养师
”引导学生进行“一周营养菜谱”的设计
，使学生做到理论与实践充分结合；“小小采购员 ”组织学生深入市场
、超市，了解各种水果、蔬菜的产地 、价格
、营养价值等 ，帮助学生树立消费观念
，克服“衣来伸手，饭来张口”的坏习惯；“五彩果蔬盘
”让学生用各种水果、蔬菜制作出个性水果拼盘 ，让学生体验创造的快乐。对学生的表现进行评价
，指导学生写出活动心得体会或反思，并进行交流 。

4 、举办成果展示会
。把学生整理出的资料集以及活动中的各种布置成一个小展台 ，聘请活动中表现出色的同学担任解说员
，对活动过程各部分的内容进行详细讲解，增强参与活动的热情和自信心 ，让学生体会合作的快乐并写出观后感。

《吃零食的学问》研究内容： 1
、根据活动计划
，引导学生走进商场、超市 、小商店，对儿童食品的产地、种类及所含营养情况展开调查 ，并做好记录，使学生明白哪些是“营养食品”
，哪些是“垃圾食品 。

食品安全手抄报

(1)营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量应保持平衡.即所需热能与热能来源配比平衡 ，氨基酸平衡
，脂肪酸平衡，酸碱平衡 ，维生素平衡及无机盐（常量元素及微量元素）平衡.（2）食深色食品：一般深色
、浓色的天然食品
，营养价值高，所含维生素、微量元素 、无机盐多 ，对人体有保健作用.食用过多的淡色天然食品
，对人体健康不利，如淡色的蔬菜
、糖（精制砂糖）、盐（精帝J的盐） 、精面米等.（3）品种要多样：任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养 ，因此不可偏食.常规膳食每天须包括谷
、薯类、动物性食物 、大豆及其制品
、蔬菜、水果等.同一类食物也要经常变换不同的品种
，还要结合多种副食及零食进行食用.（4）勿吃厚昧：烧 、烤
、煎、炸等油腻食物，在人体中难以消化吸收 ，不仅增加了胃肠的负担，还破坏了天然风味.过咸 、过腻的食物是高血压、心血管疾病的诱发因素.过甜的食品与肥胖症
、糖尿病和心血管病有密切关系.（5）食物搭配应科学：主食、副食和零食应合理搭配
，粗细粮应结合食用.糖类 、脂肪和蛋白质的比例一般为58%
、30%和12%，同时 ，应充分重视对微量元素和膳食纤维的摄取.（6）食天然无害食品：提倡吃天然食品.食物原料及生产制作食品的辅助材料
，包括色素、香料 、调味品及添加剂等，应均为天然物质 ，而不是人工化学合成物.科学的饮食方法概括起来为16个字：讲究营养
，重视保健，力求科学 ，保证卫生.
。

饮食与健康手抄报内容

坐着吃饭根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明
，坐位最科学，站姿次之 ，蹲着最不宜。

健康饮食习惯饭前喝汤饭前先饮少量汤
，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来 ，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备
，当然，在餐间也可适当喝一点 ，但不宜多 。健康饮食习惯多食凉食科学家认为
，降低体温是人类通向长寿之路
。

吃冷食和游泳
、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡 ，在一定程度上能够起到降低体温的作用
，延长细胞寿命，因人体质而定。健康饮食习惯好吃苦食苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等 ，而且还含有一定的糖 、氨基酸等 。

苦味食物中的氨基酸
，是人体生长发育
、健康长寿的必需物质
。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。

健康饮食习惯晨起喝水早晨起床后喝一杯凉开水 ，有利于肝、肾代谢和降低血压
，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水 ” 。有关专家认为 ，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空
，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环 ，稀释血液
，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤
”。

注意饮用水健康，水是生命之源
。不要渴了才喝水。

健康饮食习惯维生素复合维生素早饭后吃 。研究表明 ，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益
。

那么
，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习 ，二来不至于给肾脏造成过大负担。健康饮食习惯便捷补钙把咖啡加在牛奶里
，而不是把牛奶加在咖啡里 。

早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶
。然后喝掉1/5 ，再用咖啡把它填满。

这样
，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙 。健康饮食习惯水的妙用吃完快餐喝一大杯水
。

快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法 ，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。健康饮食习惯多吃洋葱不放弃每一个吃洋葱的机会 。

很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来
，唯恐避之不及
。这就大错特错了。

洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此 ，吃洋葱应该成为我们的责任 。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时
，里面的洋葱就是你的“救命草”。

健康饮食习惯凉水红茶美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比 ，一份红茶中含有更多的抗氧化物质
，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰
。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出 ，你所要做的只是多等待一会儿。

健康饮食习惯下午加餐也许赖床可以成为你不吃早餐的理由
，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了 。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期
。

酸奶 、水果
、饼干都是不错的选择。健康饮食习惯橘带丝吃很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝 ”剥掉 。

其实 ，这里面含有丰富的黄酮类物质
，对身体大有裨益
。苦中带甜的口味，仔细品尝其实并不差。

健康饮食习惯订喝水量忙碌的工作会让你在口干舌燥时 ，才想起一上午都没喝水 。在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面
，给自己规定喝完才能下班
。

健康饮食习惯选择水果虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性 ，深色水果肯定更胜一筹
，因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时，选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错 。

健康饮食习惯热水洗肉在切块的肉上铺一层厚纸巾 ，可以吸收油脂
。如果你想去得更干净
，可以把肉块放在漏勺里，用热水漂洗。

使用这种方法 ，可以去掉大约一半的脂肪 。健康饮食习惯凉菜改蘸不是只有烤肉热量高
，酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。

所以，把调好的酱汁放在一个小碗里 ，用切好的菜蘸着吃
，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6
。健康饮食习惯素菜荤吃油吃多了不好 ，但一点不吃更不好。

南瓜 、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡 。用油炒或凉拌都可以
，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油 ，让它们到肠胃里会合
。

健康饮食习惯脂肪保卫有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物
，认为晚餐多吃含脂肪食物，这种想法是错误的。研究表明 ，在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时
，血管弹性降低，血液凝血因子急剧上升 。

所以 ，即使白天吃得很清淡
，也不要试图在晚上补偿自己
。健康饮食习惯睡前食品麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。
”

食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法，而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量（25—35克）的一半 ，所以
，建议抓住睡前的最后时刻补充一下 。但是，睡前吃低热量的食物后 ，要注意清理口腔，保持口腔清洁
。

碳水化合物是糖类的一种简称
，谷类是长链的糖，睡前吃糖代谢后引起胃内酸性物质增多 ，进入睡眠后酸性物质易进入口腔引起牙齿腐蚀形成蛀牙。健康饮食习惯饮食方式早饭要吃的丰盛些
，午饭要吃的饱些，晚饭则吃的清淡些少量些 。

俗话说 ，早上吃的像皇帝
，中午吃的像百姓，晚上吃的像乞丐
。健康饮食习惯少吃多餐每天不应等饿了再吃 ，每3-4小时补充一点能量
，比如坚果 ，水果等。

不要用巧克力等甜食补充 ，会造 。

饮食与健康手抄报内容

坐着吃饭 根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明
，坐位最科学，站姿次之 ，蹲着最不宜。

健康饮食习惯饭前喝汤 饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样
，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液 ，为进食做好准备
，当然，在餐间也可适当喝一点 ，但不宜多
。健康饮食习惯多食凉食 科学家认为
，降低体温是人类通向长寿之路。

吃冷食和游泳
、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡 ，在一定程度上能够起到降低体温的作用
，延长细胞寿命，因人体质而定 。健康饮食习惯好吃苦食 苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等 ，而且还含有一定的糖 、氨基酸等
。

苦味食物中的氨基酸
，是人体生长发育
、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪 。

健康饮食习惯晨起喝水 早晨起床后喝一杯凉开水 ，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞
，有的人称之为“复活水”
。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后 ，消化道已排空
，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环 ，稀释血液
，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤 ”。

注意饮用水健康，水是生命之源 。不要渴了才喝水
。

健康饮食习惯维生素 复合维生素早饭后吃。研究表明 ，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益 。

那么
，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习 ，二来不至于给肾脏造成过大负担
。健康饮食习惯便捷补钙 把咖啡加在牛奶里
，而不是把牛奶加在咖啡里。

早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶 。然后喝掉1/5 ，再用咖啡把它填满。

这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙
。健康饮食习惯水的妙用 吃完快餐喝一大杯水。

快餐里的热量和盐一般都严重超标
，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度 ，让你离高血压远一点 。健康饮食习惯多吃洋葱 不放弃每一个吃洋葱的机会
。

很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来
，唯恐避之不及。这就大错特错了 。

洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此 ，吃洋葱应该成为我们的责任
。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时
，里面的洋葱就是你的“救命草
”。

健康饮食习惯凉水红茶 美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比 ，一份红茶中含有更多的抗氧化物质
，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰 。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出 ，你所要做的只是多等待一会儿
。

健康饮食习惯下午加餐 也许赖床可以成为你不吃早餐的理由
，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期 。

酸奶 、水果
、饼干都是不错的选择
。健康饮食习惯橘带丝吃 很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。

其实 ，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益 。苦中带甜的口味
，仔细品尝其实并不差。

健康饮食习惯订喝水量 忙碌的工作会让你在口干舌燥时，才想起一上午都没喝水
。在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子 ，把一天要喝的水倒在里面
，给自己规定喝完才能下班。

健康饮食习惯选择水果 虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性 ，深色水果肯定更胜一筹
，因为里面含有更多的抗氧化剂 。当你摇摆不定时，选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错
。

健康饮食习惯热水洗肉 在切块的肉上铺一层厚纸巾 ，可以吸收油脂。如果你想去得更干净
，可以把肉块放在漏勺里，用热水漂洗 。

使用这种方法 ，可以去掉大约一半的脂肪
。健康饮食习惯凉菜改蘸 不是只有烤肉热量高
，酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。

所以，把调好的酱汁放在一个小碗里 ，用切好的菜蘸着吃，这样
，你需要的酱汁只是原来的1/6 。健康饮食习惯素菜荤吃 油吃多了不好，但一点不吃更不好
。

南瓜 、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素 ，因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以
，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油 ，让它们到肠胃里会合 。

健康饮食习惯脂肪保卫 有些人早餐
、午餐不吃含脂肪食物
，认为晚餐多吃含脂肪食物，这种想法是错误的
。研究表明 ，在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时
，血管弹性降低，血液凝血因子急剧上升。

所以 ，即使白天吃得很清淡
，也不要试图在晚上补偿自己 。健康饮食习惯睡前食品 麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。 ”

食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法，而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量（25—35克）的一半 ，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下
。但是
，睡前吃低热量的食物后，要注意清理口腔 ，保持口腔清洁。

碳水化合物是糖类的一种简称
，谷类是长链的糖，睡前吃糖代谢后引起胃内酸性物质增多 ，进入睡眠后酸性物质易进入口腔引起牙齿腐蚀形成蛀牙 。健康饮食习惯饮食方式 早饭要吃的丰盛些
，午饭要吃的饱些，晚饭则吃的清淡些少量些
。

俗话说 ，早上吃的像皇帝
，中午吃的像百姓，晚上吃的像乞丐。健康饮食习惯少吃多餐 每天不应等饿了再吃 ，每3-4小时补充一点能量
，比如坚果 ，水果等 。

不要用巧克力等甜食补充 ，会
。

科学饮食 健康生活手抄报内容

第一，要吃粗粮和多种食物。

食物太过精细一方面造成脂肪和热能过剩
，同时又引起某些营养物质的缺乏 。为了我们自己终身健康，所以 ，从我们还小的时候
，就要注意多吃粗粮，我们可以经常主动向父母提出建议
。

这不仅关系到我们自己的身体健康 ，同时对我们的父母来说也是非常有利的。 第二
，早餐不可马虎 。

我们之中有很多人每天早上会把早餐省略掉，就是为了多睡一会那么十几分钟
。也有一些人虽然也吃 ，但不过也就是随便对付一下而已
，根本没有把早餐提到健康的高度来重视。

我们正处于生长发育的时期，体内能量消耗得更快 ，贮存的营养物质少
，需要营养物质的供应更要及时 。因此，早餐需吃好 ，吃饱。

不少人因为不吃早餐或吃得太少又不好，每到上午十到十一点便会感到体力不支
，脑力也不易集中，影响听课效果
。甚至个别人会发生头晕、眼花 、出冷汗
、心跳等低血糖症状 ，甚至发生昏厥
，直接影响身体健康。

第三，多吃蔬菜和水果 。 我们现在的中小学生就已经很多人有便秘的毛病了 ，究其原因动物性食品和精细粮食吃得多
，而蔬菜水果类吃得不够造成的
。

便秘对人体的危害不仅在于使人腹胀不适，不思饮食 ，以及总有欲便不便的痛苦感；而且还可使粪便中的有害物质过分吸收
，肠道内有害细菌大量繁殖，损害身体 2l世纪 ，为了避免走饮食不科学的老路
，减少肥胖症、糖尿病 、心脏病、高血压和癌症等“富贵病
”，营养学家呼吁大众采用科学的饮食方法。其要点如下： （1）营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当 ，摄入量与机体需要量应保持平衡 。

即所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡
，脂肪酸平衡，酸碱平衡 ，维生素平衡及无机盐（常量元素及微量元素）平衡
。 （2）食深色食品：一般深色
、浓色的天然食品
，营养价值高，所含维生素、微量元素 、无机盐多 ，对人体有保健作用。

食用过多的淡色天然食品
，对人体健康不利，如淡色的蔬菜
、糖（精制砂糖）、盐（精帝J的盐） 、精面米等 。 （3）品种要多样：任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养 ，因此不可偏食
。

常规膳食每天须包括谷
、薯类、动物性食物 、大豆及其制品
、蔬菜、水果等。同一类食物也要经常变换不同的品种
，还要结合多种副食及零食进行食用 。

（4）勿吃厚昧：烧 、烤
、煎、炸等油腻食物，在人体中难以消化吸收 ，不仅增加了胃肠的负担
，还破坏了天然风味
。过咸 、过腻的食物是高血压、心血管疾病的诱发因素。

过甜的食品与肥胖症
、糖尿病和心血管病有密切关系 。 （5）食物搭配应科学：主食、副食和零食应合理搭配，粗细粮应结合食用。

糖类 、脂肪和蛋白质的比例一般为58%
、30%和12% ，同时，应充分重视对微量元素和膳食纤维的摄取
。 （6）食天然无害食品：提倡吃天然食品。

食物原料及生产制作食品的辅助材料
，包括色素、香料 、调味品及添加剂等，应均为天然物质 ，而不是人工化学合成物 。 科学的饮食方法概括起来为16个字：讲究营养
，重视保健，力求科学 ，保证卫生
。

饮食与健康手抄报

健康小口诀①大蒜是个宝
，常吃身体好；②一日两苹果，毛病绕道过；③一日一枣 ，长生不老；④核桃山中宝
，补肾又健脑；⑤胡萝卜，小人参；经常吃 ，长精神；⑥西红柿营养好
，貌美年轻疾病少；⑦小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了；⑧多吃芹菜不用问 ，降低血压很管用。

：做菜不能乱放葱姜蒜1.做鱼要多放姜，像清蒸鱼
，要有姜丝；2.吃螃蟹要蘸醋和姜末；3.寒性大的蔬菜如茭白
、白萝卜、绿豆芽的时候可多放葱，能起到缓和脾胃的作用；4.异味大的肉类如甲鱼 ，一定要放蒜
，烹调鸡 、鸭
、鹅肉时宜多放蒜，有降低胆固醇促进营养吸收功效 。爱下厨的同学要记好哦~

味精使用不当会致癌一忌：高温
。100℃以上会生成有致癌性的焦谷氨酸钠。炒菜时油温为150℃-200℃ 。应在菜要出锅时投放；勾芡前投放
。二忌：低温。不易溶解 ，用温开水化开 。三忌：甜口菜
。如“冰糖莲子”。四忌：过量 。可能导致胃癌和内脏疾病。五忌：炒鸡蛋
。鸡蛋和盐一起炒会产生味精谷氨酸钠。

春季养生五种防病好食物1.鸡汤：喝鸡汤预防支气管炎 。2.海带：初春常吃海带有一定的御寒作用
。3.**蔬菜：如胡萝卜、红薯 、南瓜
、西红柿等
，具有提高免疫力作用。4.动物内脏：肝、肾 、心等内脏所含的维生素B2很多 。5.西梅：富含同样的维生素
。

一次性纸杯第一杯水不要喝一次性纸杯的内壁上通常涂了一层薄薄的蜡，如果水的温度超过了40℃ ，蜡就会溶化
，因此一次性纸杯最好用来装冷饮。此外，使用一次性纸杯时 ，第一杯水最好不要喝
，最好等四五分钟后将水倒掉，使纸杯中有害物质充分挥发 。

身体的响声可能预示疾病1.耳鸣 ，当心高血压、冠心病
、糖尿病等；2.磨牙，可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫 、尿酸增多症等；3.咳嗽
，过敏性鼻炎
、支气管哮喘、血管神经性水肿等；4.打嗝，可能预示胆囊炎 、消化道溃疡等疾病；5.关节响 ，可能是腱鞘炎
、滑囊炎、半月板损伤
。

适合宝宝冬季吃的7种食物1 、黄豆：唯一能够替代动物蛋白的植物性食品
，称为“绿色乳牛 ”。2
、胡萝卜：是最适合咳嗽的宝宝用以食疗 。3、卷心菜：对帮助宝宝预防贫血有很好的作用
。但消化功能差 、腹泻的宝宝不宜食用。4
、红薯：营养丰富、易于消化，可提供给宝宝大量的热量 。有黑斑的勿用。

：饭后五件“要命事”1.饭后喝茶=喝毒药 ，茶叶中含有鞣酸和茶碱
，这两种物质都会影响人体对食物的消化；2.饭后吃水果=胃肠不适，饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内；3.饭后洗澡 、刷牙、松裤带=消化不良
、胃下垂；4.饭后卡拉OK=胃肠不适；5.饭后立刻就睡觉=中风、发胖
。

：11道良方有效对付小病症①芦荟治烧烫伤；②白糖治打嗝；③大橄榄油治口唇干裂；④黑巧克力止咳；⑤菩提花茶能退烧；⑥生姜止吐；⑦薄荷缓解肠胀气；⑧醋或红茶除脚臭；⑨热柠檬汁治感冒；⑩柠檬加酸奶消除口臭。

家中七大急救药①姜 ，姜汁和姜末含在嘴里止吐 。②小黄瓜
，敷切片能止痒
。③香菜混合米酒，缓解瘙痒。④粗盐 ，用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛 。⑤糖
，缓解打嗝
。⑥苹果，帮助缓解腹泻。⑦大蒜水 ，取六瓣大蒜，将其压碎
，并加入温水 。每天喝两次，连服3天即可缓解咳嗽
。

家常菜错搭 ①鸡肉芝麻：同食会中毒 ，严重的会死亡；②大蒜大葱：强烈 *** 肠道的食物
，同食易出现腹痛腹泻等症状；③豆腐小葱：豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使钙质遭到破坏；④香蕉酸奶：酸牛奶能降低胆固醇 ，与香蕉同食则对身体无益；⑤红枣鱼葱：导致消化不良。

盘点4种护发食品1 、瘦牛肉
，补充铁预防脱发，每天食用170克瘦牛肉；2
、猕猴桃 ，每天吃一个猕猴桃有助头发浓密；3、芝麻
，食用亚麻籽油也可有效缓解脱发；4 、鸡蛋，鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器 ，还能防止头发早白 。

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饮食与健康手抄报

在网上找美食照片和文字介绍摘抄

总之
，饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快
、充满活力和智慧 ，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配
，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用
。

营养平衡 ，首先必须养成良好的饮食习惯。不可忍饥挨饿
，也不宜暴饮暴食，不可偏嗜某种食物 ，也不可偏废某种食物 。还要注意饮食的卫生
，并根据自身的身体状况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生 ，达到健康长寿的目的。

求生活小窍门手抄报（有图）

315消费者权益日手抄报文字内容篇一

1.营造放心消费环境是经营者的义务
。

2.绿色消费
，低碳生活，健康成长。

3.送你一个拖把 ，保你享有健康权；送你两把锅铲
，保你享有劳动权；送你三斤毛线，保你享有休息权 。消费者权益日 ，愿你享受权益，拥有快乐！

4.增强自我保护意识
，提高科学消费水平
。

5.新来上任的“消协大人
”，将“欺诈三兄弟”捉拿归案。3月15日 ，“看
，他们在游街，掺杂走在最前面 ，随后的是掺假和以假充真 。真是大快人心
，这样以后我们就可以放心的消费了！ ”

6.消费者购物只有索要信誉卡，才能更好的维护自身的合法权益
。

7.关注民生 ，为广大消费者服务。

8.依法维权
，放心消费 。

9.315隆重降临，假货劣品往边站 ，坑商骗主往牢送
，生意讲究公道心，交易必需要诚信 ，才能广交天下友，在此愿君把权维
，平安放心生活美！

10.保护消费者合法权益，是全社会的共同责任
。

11.全面小康新时代 ，放心消费新生活。

12.关注民生
，关注热点，调解纠纷 ，排优解难 。

13.改善消费环境
，促进经济社会又好又快发展
。

14.保护消费者合法权益是全社会共同责任。

15.维护消费权益，服务千家万户 。

16.指导消费者合理消费 ，促进市场繁荣发展。

17.维护消费者权益
，金融系统在行动
。

315消费者权益日手抄报文字内容篇二

18.3月15日，我要送给你一副对联 ，上联
，消费者权益日，打假斗士人人夸奖 ，下联，制假造假售价
，兜里装满百元大钞，横批 ，真假难辨。

19.消费者权益日
，商品有信赖，购物也安全 ，消费很明白
，奸商都不在，315让购物更快乐 ，消费更理想 。

20.科学、合理 、文明消费
。

21.展示名优产品
，诚信经营，增强消费信心。

22.打击假冒伪劣 ，增强消费信心 。

23.公平交易
，健康消费
。

24.信誉卡是产品三包的凭证和解决消费纠纷的证据。

25.全面贯彻落实《消费者权益保护法》 。

26.做好消费指导工作，增强消费者维权能力
。

27.健康 ，科学，文明消费
，依法维权人人有责。

28.加强社会监督，增强维权意识 。

29.民以食为天 ，严把食品质量关
。

30.三月十五消费者权益保护日
，保护你的快乐，愿烦恼远离 ，保护你的健康
，愿疾病远去，保护你的幸福 ，吉祥又如意
，短信爱心传递送你。

31.送你“智慧细胞
”，帮你辨清假冒产品；送你“聪明分子” ，帮你认清虚假物品；送你“聪慧原子 ”帮你查清造假次品；3.15打假日
，祝消费顺心顺意 。

32.消费维权营造公平消费环境。

33.贪便宜的消费：伪劣多，买气受；一时冲动的消费：乐一时 ，悔一月；没有安全保障的消费：买回家，损健康；没有远见的消费：浪费钱
，耗精力；3.15消费者权益日，祝你理性消费 ，三思而后买
。

34.营造放心的消费环境
，保护消费者合法权益。

315消费者权益日手抄报文字内容篇三

35.为迎接“国庆
”六十周年创造良好的社会的环境 。

36.要适应形势发展的要求，树立先进的消费观念和消费方式
。

37.保护消费者合法权益是全社会的共同责任。

38.15消费者权益日 ，温馨提醒您：购物勿贪小便宜
，广告夸张勿轻信，购票发票必索要 ，有事投诉勿放弃！祝您生活美满
，万事如意！

39.营造人人关心消费，人人参与打假维权的良好氛围 。

40.要树立先进的消费观念和消费方式
。

41.消费消费 ，笑着花费
，开心就是万岁，产品质量细细看 ，精挑细选手中拿，遇到问题别心急
，消费者权益保护你。消费者权益日，拿出你的武器 ，保护好自己利益 。

43.营造放心消费环境
，促进社会稳定
。

44.假烟，伤的是你的肺；假酒 ，伤的是你的胃；假情
，伤的是你的泪；朋友315到了，请不要让你的心
、肝、肺再次受到折磨 ，赶快拿起电话
，拨打热线315吧！我们全程为您服务，并衷心的祝您315开心愉快！

45.法律规定经营者必须提供和使用信誉卡。

46.15到 ，发个彩信向你报道
，购物要慧眼识真货，生产日期要看好 ，注册商标要记牢，如有假冒产品要上报
，维护权益心情好 。祝消费者节日快乐
。

47.严厉打击制售假冒伪劣和商业欺诈行为。

48.嫩肩也担道义，童心更铸维权 。

49.又是一年三一五 ，各种假货无处躲
，电视晚会来曝光，新闻报纸来揭露 ，山寨基地小作坊
，别想让咱再上当！

50.健全消费纠纷和解机制，共创和谐。

315消费者权益日手抄报内容

315消费者权益日手抄报内容(篇一)

1.以人为本切实保护好广大消费者合法权益
。

2.打假日 ，三氯氰
，铲除清，瘦肉精 ，焚烧净
，地沟油，全没收 ，注水肉，都拒购
，3.15维权日，祝消费者 ，快乐消费
，努力维护自己的权力。

3.消费者权益保护日闪亮直播，看虚假广告逗你快活：1 、牙刷广告 。购买前：包不退毛；购买后：毛退不包
。2
、牛奶广告。只要你连续喝足一千二百个月 ，保你长命百岁 。3、房地产广告
。购买前：买房子送家具；购买后：没问题
，你的家具在哪，我帮你送。

4.绿色消费 ，低碳生活
，健康成长 。

5.维权日，消费者 ，问题诉
，食品事，排头位 ，三餐饭，不能缺
，瘦肉精，地沟油 ，餐桌现
，身体危，商家诚 ，何时现
。

6.大力开展“放心消费维权进农村”活动。

7.伪劣低廉货遇到
，3.15消费投诉有诀窍：先向卖者来把问题告，不能解决备材料 ，权威质监鉴定好
，及时投诉向上报！实事求是是至宝，消费质量准保好！

8.火眼金睛不是孙悟空所特有 ，购物时分您也要带上它；大刀阔斧不是黑李逵的专利
，权益受损你也要拿上它；消费维权不是与己无关的事情，交易商品您也要学会自护 。3月15日到了 ，我祝您享有一切正当的消费者权益！

9.全面贯彻落实《消费者权益保护法》
。

10.给你一双火眼金睛，让你永远不上当给你一张免忧单
，让你从不受损伤。3.15国际消费者权益日，给你一条问候短信 ，让你消费开心
，花钱放心，过的舒心！

11.又到315 ，权益要维护
，日常受侵害，及时来投诉 ，诚信是根本
，时时要记住，人人都步履 ，一起鼓与呼
，假冒和伪劣，成为过街鼠 。祝你315快乐！

12.早上起床 ，在花费了巨资所有权却不属于我的房子里散个步，穿冒牌衣服去买地沟油炸油条
，啃几片塑化剂面包，再来几个染色馒头 ，冲杯三聚氰氨奶
，然后精力充沛地上班。中午，在食堂打一份注水肉炒农药韭菜 ，吃几片饱含瘦肉精的猪肉
，再来碗翻新陈米饭，品尝点膨大剂西瓜 ，泡壶香精茶叶
。下班
，买条避孕药喂大的黄蟮，喝杯甲醇酒。饭后买张盗版光盘 ，钻进黑心棉被
，给你送去真诚的3.15问候 。幸福的一天就这样过去了
。

13.严厉打击制假冒伪劣和商业欺诈行为。

14.防腐剂使食品储藏时间变长，添加剂使食品的味道鲜美 ，化学原料使牛奶变成了有毒食品，3月15日
，让我们共同呼吁，远离瘦肉精 ，远离非法添加剂
，远离……

15.优化消费环境促进经济增长 。

16.营造放心消费环境，全面建设小康社会
。

17.3月15日 ，看看商家瞎胡闹。促销价格有门道
，你可一定看清了；摄生专家有门道，一年绿豆成精了；产品包装有门道 ，花红柳绿看清了 。大家消费有门道
，保护自己权益记住了
。

315消费者权益日手抄报内容(篇二)

18.科学 、合理、文明消费。

19.维护消费权益，服务千家万户 。

20.提升消费者的消费信心 ，促进经济社会的发展
。

21.建设小康须打假
，放心消费靠《消法》。

22.保护消费者合法权益是全社会共同责任 。

23.维护消费者权益，金融系统在行动。

24.送给你“权威认证 ”的幸福 ，“国家免检
”的甜蜜，“协会指定”的开心
，“百姓信任 ”的健康，请放心收下
。祝你消费者权益日快乐！

25.保护消费者权益的祖师爷是孙悟空。一双火眼金睛 ，让骗子无处遁形 。一条金箍棒
，把假货砸个稀巴烂
。向孙悟空学习，祝你消费者权益日快乐。

26.又是一年三一五 ，各种假货无处躲
，电视晚会来曝光，新闻报纸来揭露 ，山寨基地小作坊
，别想让咱再上当！

27.严厉打击制售假冒伪劣和商业欺诈行为 。

28.一年一度三一五，消费权益要维护 ，涉及生活与服务
，关心衣食和行住，享受人生得幸福 ，快乐消费要记住，祝你315快乐
。

29.不是站在沙场才叫英雄
，法律武器也可以铸造消费英雄，3月15日消费者权益保护日 ，愿你战无不胜不卖假货
，愿你百战不殆保护自己。

30.发动全社会，共同维护消费者合法权益 。

31.15到了 ，让我们一起把“假冒伪劣
”的产品公众
，把“欺诈”的卖家唾弃，把“损害消费者权益 ”的商家屏蔽
。

32.如果世界上 ，能够少点冷漠
，多点热心；少点阴毒，多点善良；少点邪恶 ，多点宽容
，那么这个世界就会很美好。315，愿人人真诚 ，社会不再掺假 。

33.雾里看花花正艳，雾散看花花非花
，科学技术步步高，造假比打假学历高 ，但是
，魔高一尺，道高一丈 ，3.15消费者权益日
，多多学习，擦亮慧眼 ，祝福你生活快乐
，无假货困扰
。

34.保护金融消费者权益，营造公平交易环境。

315消费者权益日手抄报内容(篇三)

35.企业是市场的经营主体 ，是消费维权的第一责任人
，应诚信经营，守法经营 。

36.三一五消费者权益日 ，看到其他消费者都维护了自己的权益，我也要维护我的权益：我用“真诚”购买到你的'友情
，我要求服务期限是“一万年
”！

37.倡导诚信兴商促进社会公平公正。

38.消费维权营造公平消费环境
。

39.营造放心消费环境，创建理想成长平台。

40.全社会应共同努力 ，做好消费维权工作 。

41.依法保护消费者合法权益促进社会和谐进步
。

42.落实“三包”规定
，维护合法权益。

43.营造和谐消费环境，促进经济又好又快发展 。

44.15 ，神马都可以促销
，对你的友情不可以；神马都可以打折，对你的思念不可以；神马都可以假冒伪劣 ，对你的祝福不可以
。小心保藏
，幸福绵长。短信真意，绝对“假 ”不了！

45.金融品牌服务团 ，维护您金融权益 。

46.三月十五消费者权益保护日
，保护你的快乐，愿烦恼远离 ，保护你的健康，愿疾病远去
，保护你的幸福，吉祥又如意 ，短信爱心传递送你
。

47.梦寻青春校园
，心泊维权驿站。

48.诚信守法经营，优化消费环境 。

50.15 ，消费者权益坚决维护
，不法商贩坚决惩处，侵权工作坚决抵触 ，朋友祝福坚决送出
。消费者权益日
，维护公平正义，抵制不法商贩。祝你节日快乐 。

315消费者权益日手抄报文字素材 (通用50句)

315消费者权益日手抄报文字素材篇一

1.今天是消费者权益日 ，为了证明你对我的感情不是虚假的
，不是无聊消费我的青春，趁315打假日 ，给你个表现的机会，晚上请我吃饭吧
，让我肯定你的情意是不是能经过检验！

2.信誉卡是企业与经营者的信用和名誉的象征。

3.又是一年三一五，希望做生产的能多点良心 ，做运输的能多点细心
，做销售的能多点诚心，做售后的能多点耐心 ，做生意的要少点贪心
，所有的人都多点爱心
。

4.保护消费者权益的祖师爷是孙悟空。一双火眼金睛，让骗子无处遁形 。一条金箍棒 ，把假货砸个稀巴烂
。向孙悟空学习
，祝你消费者权益日快乐。

5.3.15到了，我以友情的名义郑重承诺 ，对你烦恼无条件退货
，快乐全天候包邮，好运纯天然生产 ，健康原生态出品 。对你的祝福绝对"三包"：包真包乐包原创
。

6.诚实守信是企业的社会责任。

7.消费环境，与年龄日益成熟；权益保护
，与法制建设同步 。

8.维我消费权利，护我健康成长
。

9.以推行信誉卡的使用为切入点依法保护消费者权益。

10.公平正义 ，和谐消费 。

11.保护消费者的合法权益
，是全社会的'共同责任
。

12.伪劣低廉货遇到，3.15消费投诉有诀窍：先向卖者来把问题告 ，不能解决备材料
，权威质监鉴定好，及时投诉向上报！实事求是是至宝 ，消费质量准保好！

13.假冒伪劣坑人
，坑蒙拐骗害人，千万多个心眼 ，消费维权留神。便宜不贪不占
，购物多听多看，发票不要乱扔 ，证据保留齐全 。今天3.15，维权你做主。

14.虚情假意的诉说
，让人恶心，真心真意的表白 ，让人感动
，爱情不可以买卖，真情不可以兑换 ，3月15日消费者权益日
，请你擦亮眼睛辨别出真心爱你的人，祝福你找到真爱 ，拥有一个真心爱人
，幸福一生合家欢乐
。

15.消费维权，责任重于泰山 ，积极维护社会公平正义。

16."一年365天
，消费者却只有一个3.15，今年的3.15消费者维权日来了 ，让我们狠狠的打击伪劣食品
、药品、商品 、
、生活必需品，让我们买到放心的产品
，维护消费者权益 。"

17.一个老农夫，买来种子播下 ，到秋天几亩地竟然颗粒无收
，因为种子是假的
。老农伤心欲绝，买来剧毒农药一瓶喝下 ，居然没死
，因为农药是假的。一家人高兴啊，庆幸人没死！于是买了一瓶酒庆祝 ，结果全家人都死了
，因为酒是假的........

315消费者权益日手抄报文字素材篇二

18.科学、合理 、文明消费 。

19.公平正义，消费和谐
。

20.过期食品你不要买 ，小心吃了隐患埋；无保家电你留点神
，出了问题很气愤；商家忽悠你别轻信，张张钞票不容易；消费权益你莫忘记 ，3月15请你维权要积极！

21.315隆重降临，假货劣品往边站
，坑商骗主往牢送，生意讲究公道心 ，交易必需要诚信
，才能广交天下友，在此愿君把权维 ，平安放心生活美！

22.防腐剂使食品储藏时间变长
，添加剂使食品的味道鲜美，化学原料使牛奶变成了有毒食品 ，3月15日
，让我们共同呼吁，远离瘦肉精 ，远离非法添加剂
，远离……

23.安全消费，快乐起飞。

24.人生青春无价 ，消费维权有约 。

25.商品琳琅满目，擦亮眼睛识奸商；出现问题难免
，坚持维权斗到底；品牌大保障全，便宜少贪更省心！3.15消费者权益日 ，祝您开心！

26.开展家电下乡
，切实保护农民消费者的利益
。

27.加强消费教育，提高消费者素质。

28.普及和提高消费者自我保护意识和能力 ，引导消费者科学
、合理、文明消费 。

29.真挚祝福送出
，不改不变
。温馨短信送到，不退不换。请注意：本短信不承担任何三包的责任和义务 。如有不满 ，请打3.15投诉。今天是消费者权益日
，祝你维权成功
。

30.推动内需，活跃经济 ，繁荣市场。

31.严厉打击制假冒伪劣和商业欺诈行为 。

32.15
，消费者权益日，今天我特别请“鉴定专家
”对我们的友情进行“质量评估” ，结果居然是，“三无产品 ”：“无条件
”(互相帮助) 、“无理由”(相互支持)
、“无限期 ”(彼此鼓舞)！呵呵！祝福朋友一生平安、天天快乐！

33.15消费者权益日
，伪劣产品“东风盛行
”，打假工作“势在必行”
。欺诈行为“满城风雨 ” ，维权意识“呼风唤雨
”。坚决打击侵权行为
，维护你我权益，祝你节日快乐哦！

34.打造金融品牌 ，提升行业文明
，服务百姓民生 。

315消费者权益日手抄报文字素材篇三

35.努力提高全社会安全，健康 ，文明消费意识
。

36.瞧一瞧
，瞧瞧商品谁真谁假；比一比，比比服务谁优谁劣；想一想 ，想想维权怎样合理。消费者权益日
，拿好法律武器，为自己讨份公道 。

37.送你三个“心”：买东西要细心 ，遇问题别担心，维权事来上心；送你一句话：消费者是上帝；送你五个字：维权要牢记！

38.火眼金睛不是孙悟空所特有
，购物时分您也要带上它；大刀阔斧不是黑李逵的专利，权益受损你也要拿上它；消费维权不是与己无关的事情 ，交易商品您也要学会自护
。3月15日到了
，我祝您享有一切正当的消费者权益！

39.三月十五消费者权益保护日，保护你的快乐 ，愿烦恼远离
，保护你的健康，愿疾病远去 ，保护你的幸福
，吉祥又如意，短信爱心传递送你。

40.打假宣言：糊口不能渗假 ，智慧不能装傻
，爱情不能买卖，朋友不能出卖 ，收入不做假帐，身体不能欠帐
，幸福不能伪造，快乐不能假冒 。举报电话12315

41.送你“智慧细胞 ” ，帮你辨清假冒产品；送你“聪明分子”
，帮你认清虚假物品；送你“聪慧原子
”帮你查清造假次品；3.15打假日，祝消费顺心顺意
。

42.用“理智的铲”铲除造假者的根源 ，用“智慧的彩笔 ”涂掉造假者的黑心
，用“正义的手术刀
”割掉造假者的毒瘤，维护自己的权益 ，祝3.15消费权益保护日
，擦亮眼睛，消费快乐。

43.积极贯彻《消法》 ，营造放心消费环境 。

44.消费者权益日
，斩断弄虚造假的黑手，追查见利忘义的禽兽 ，擒拿食品安全的祸首，消灭危害健康的杀手。3
。15
，让我们联起手来，维护消费者的正当权益。

45.15消费者权益日 ，温馨提醒您：购物勿贪小便宜
，广告夸张勿轻信，购票发票必索要 ，有事投诉勿放弃！祝您生活美满
，万事如意！

46.建立消费者权益保护机制，推动全市消费维权工作 。

47.给你一双火眼金睛 ，让你永远不上当给你一张免忧单
，让你从不受损伤
。3.15国际消费者权益日，给你一条问候短信 ，让你消费开心
，花钱放心，过的舒心！

48.做好消费指导工作 ，增强消费者维权能力。

49.维护消费者权益，金融系统在行动 。

50.这年头
，怎一个"假"字了得！假烟假酒还搭上假广告，假情假意还带着假微笑 ，假人假事还拿着假钞票
。还好朋友的问候是童叟无欺货真价实如假包换。祝朋友们3.15快乐！

315消费者权益日手抄报资料句子

315消费者权益日手抄报资料句子(篇一)

1.营造放心消费环境是全社会的共同责任 。

2.加强消费教育
，提高消费者素质
。

3.健康，科学 ，文明消费
，依法维权人人有责。

4.消费维权手牵手，和谐校园心连心 。

5.加强宣传引导 ，提振消费信心
。

6.建立消费者权益保护机制
，推动全市消费维权工作。

7.假冒伪劣坑人，坑蒙拐骗害人 ，千万多个心眼
，消费维权留神 。便宜不贪不占，购物多听多看 ，发票不要乱扔，证据保留齐全。今天3.15
，维权你做主
。

8.健全消费纠纷和解机制，共创和谐。

9.诚信经营 ，放心消费 。

10.消费者来当家
，维权维利咱是主，日常受侵害 ，今天来投诉
，商家要切记诚信才是本，假冒和伪劣 ，成为过街鼠
，祝：3.15节日快乐！

11.在315这个日子我们要勇于发声，维护自己的合法权益！

12.送你“智慧细胞” ，帮你辨清假冒产品；送你“聪明分子 ”
，帮你认清虚假物品；送你“聪慧原子
”帮你查清造假次品；3.15打假日，祝消费顺心顺意
。

13.安全消费 ，快乐起飞。

14.保护消费者合法权益是全社会的共同责任 。

15."一年365天，消费者却只有一个3.15
，今年的3.15消费者维权日来了，让我们狠狠的打击伪劣食品 、药品
、商品、 、生活必需品 ，让我们买到放心的产品
，维护消费者权益
。"

16.幸福店，今开张 ，全天候
，不打烊。送祝福，无假冒 ，友情价
，纯环保 。好运道，送你了 ，愿你乐
，没烦恼
。3.15，你做主 ，请收货，享幸福。

17.早上起床
，在花费了巨资所有权却不属于我的房子里散个步，穿冒牌衣服去买地沟油炸油条 ，啃几片塑化剂面包
，再来几个染色馒头，冲杯三聚氰氨奶 ，然后精力充沛地上班 。中午
，在食堂打一份注水肉炒农药韭菜，吃几片饱含瘦肉精的猪肉 ，再来碗翻新陈米饭
，品尝点膨大剂西瓜，泡壶香精茶叶
。下班 ，买条避孕药喂大的黄蟮
，喝杯甲醇酒。饭后买张盗版光盘，钻进黑心棉被 ，给你送去真诚的3.15问候 。幸福的一天就这样过去了。

315消费者权益日手抄报资料句子(篇二)

18.三月十五消费者权益保护日，保护你的快乐
，愿烦恼远离，保护你的健康 ，愿疾病远去
，保护你的幸福，吉祥又如意 ，短信爱心传递送你
。

19.送给你“权威认证”的幸福
，“国家免检 ”的甜蜜，“协会指定
”的开心 ，“百姓信任”的健康
，请放心收下。祝你消费者权益日快乐！

20.开展家电下乡，切实保护农民消费者的利益 。

21.维权日
。消费者 ，莫虚度。食品类
，添加剂 。搞明白，不乱用
。家居中 ，装饰物。有辐射，要远离 。买假货
，损钱财
。购假酒，伤健康。知情权 ，要维护 。伪劣品
，要消灭
。祝福你，无烦恼。常开心 ，乐陶陶 。

22.假牙假发都不怕
，假币假货才可怕，虚伪朋友假情假义 ，虚伪爱情充满背叛
，虚伪的奸商满嘴假话，生活让人心生芥蒂 ，不过别怕
，要有法律做后盾，有道德做约束。消费者权益日 ，维护好自身权益
。

23.营造放心消费环境，促进社会稳定。

24.科学、合理
、文明消费 。

25.给你一双火眼金睛
，让你永远不上当给你一张免忧单，让你从不受损伤
。3.15国际消费者权益日 ，给你一条问候短信
，让你消费开心，花钱放心 ，过的舒心！

26.维护金融消费者权益
，打造金融服务业品牌。

27.公平正义，和谐消费 。

28.大力推进社会信用体系建设
。

29.紧紧围绕年主题大力宣传“消费与发展 ”。

30.健康 ，科学
，文明消费，依法人有责 。

31.科学文明 ，健康消费
。

32.消灭一个假货
，还生活一片温馨；铲除一个奸商，还生活一点省心。保护自己权益 ，人人拿起武器，3.15消费者权益日
，永远帮助您！祝你生活如意，天天开心！

33.推动消费维权提振消费信心促进经济发展 。

34.3月15日做宣传 ，消费者维权意识显
，组成团队力量壮大，假货欺诈受到惩办 ，搜集信息及时发布
，从此花钱顺心如愿
。

315消费者权益日手抄报资料句子(篇三)

35.伪劣低廉货遇到，3.15消费投诉有诀窍：先向卖者来把问题告 ，不能解决备材料
，权威质监鉴定好，及时投诉向上报！实事求是是至宝 ，消费质量准保好！

36.购物要仔细
，眼睛擦干净，勿贪小便宜 ，品牌更省心，发票不能弃
，质量出问题，维权是第一。3.15消费者权益日 ，祝您购物省心
，花钱开开心心！

37.保护消费者合法权益是全社会共同责任 。

38.人生青春无价，消费维权有约。

39.保护消费者权益的祖师爷是孙悟空
。一双火眼金睛 ，让骗子无处遁形。一条金箍棒
，把假货砸个稀巴烂 。向孙悟空学习，祝你消费者权益日快乐
。

40.维护消费者合法权益 ，构建社会主义和谐社会。

41.315隆重降临
，假货劣品往边站，坑商骗主往牢送 ，生意讲究公道心
，交易必需要诚信，才能广交天下友 ，在此愿君把权维，平安放心生活美！

42.又是一年三一五
，希望做生产的能多点良心，做运输的能多点细心 ，做销售的能多点诚心
，做售后的能多点耐心，做生意的要少点贪心 ，所有的人都多点爱心 。

43.经营者是维护消费者合法权益的第一责任人
。

44.一年一度315
，发条短信送商户，诚信至上对买主 ，顾客盈门来惠顾
，欺诈行骗不可取，消协工商去控诉 ，诚信美名传出去
，欢天喜地把钱数。

45.扩大内需，拉动消费 ，促进发展，维护稳定 。

46.打假宣言：糊口不能渗假
，智慧不能装傻，爱情不能买卖 ，朋友不能出卖
，收入不做假帐，身体不能欠帐 ，幸福不能伪造
，快乐不能假冒
。举报电话12315

47.消费者权益日，保障安全权 ，祝你眼睛擦亮看清真假
，知晓真情权，愿你对卖伪劣品及时举报 ，自主选择权
，愿你消费的心甘情愿。祝你消费者权益日开开心心 。

48.为迎接“国庆
”六十周年创造良好的社会的环境
。

49.又是一年三一五，各种假货无处躲 ，电视晚会来曝光，新闻报纸来揭露
，山寨基地小作坊，别想让咱再上当！

50.加强社会监督 ，增强维权意识。

儿童安全手抄报大全简单又漂亮

1 。巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤
，抹上少许牙膏，可立即止血止痛 ，也可防止感染
，疗效颇佳。

2 、巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉
、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后 ，拿来擦玻璃窗、纱窗
，效果均不错
。

3  、将虾仁放入碗内，加一点精盐
、食用碱粉 ，用手抓搓一会儿后用清水浸泡
，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶 ，爽嫩可口。

4 、和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加
，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快 ，不易粘连 。

5  、将残茶叶浸入水中数天后
，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干 ，放到厕所或沟渠里燃熏
，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能
。

6 
、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生 ，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔
，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生 ，只要将表层翻到中间再焖即可。

7 、烹调蔬菜时如果必须要焯
，焯好菜的水最好尽量利用 。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里 ，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
。

8  、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中
，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒 ，炒时往锅里滴少许酒
，这样炒出的鸡蛋蓬松
、鲜嫩、可口。

9  、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥 ，或者用它煮一煮浓淘米水
，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水 。

10 、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮 ，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷
，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香 ，回味无穷
。

11
、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点
，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟 ，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子。

12 、香菜是一种伞形花科类植物
，富含香精油，香气浓郁 ，但香精油极易挥发
，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入 ，以保留其香气 。

13 、当进行高温洗涤或干衣程序时
，不可碰触机门玻璃，以免烫伤
。拿出烘干的衣物时 ，要小心衣物上的金属部分
，如拉链
、纽扣等，以免烫伤。

14 、如果衣领和袖口较脏 ，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟
，再进行正常洗涤，就能洗干净 。

15  、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤
、炖肉时 ，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上
，先用文火，再用旺火。

16 、烹调蔬菜时 ，加点菱粉类淀粉
，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口 ，而且由于淀粉含谷胱甘肽
，对维生素有保护作用
。

17  、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉 ，在米饭上面放一块面包皮
，盖上锅盖，5分钟后 ，面包皮即可把糊味吸收。

18 
、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多
，则要减少洗衣粉用量 。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境 ，可令洗衣机更耐用
。

19 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐
，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性 ，饺子不会粘皮 、粘底
，饺子的色泽会变白，汤清饺香。

20 
、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤 ，事实上
，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里 。比如小白菜炒好后 ，会有70%的维生素C溶解在菜汤里
。

21 、白袜子若发黄了
，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。

22  、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上 ，切不要放在瓷砖或水泥地面上 。

23 、烧荤菜时
，在加了酒后，再加点醋 ，菜就会变得香喷喷的
。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋
，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用。

24
、面包能消除衣服油迹:用餐时 ，衣服如果被油迹所染
，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除 。

25 、用残茶叶擦洗木 、竹桌椅 ，可使之更为光洁
。把残茶叶晒干
，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后 ，还可装入枕套充当枕芯
，非常柔软。

26 
、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出 ，随即放入温开水中浸涮一下
，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了 。

27 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前 ，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒
，这样炒出来的虾，味道更鲜美。

28  、蔬菜尽可能做到现炒现吃 ，避免长时间保温和多次加热
。另外
，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟。

29 
、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了 ，可用热面包渣擦拭
，然后将其挂在阴凉处，24小时后 ，污迹即可除净 。

30 、男子剃须时
，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱 ，不仅对皮肤无刺激
，而且泡沫丰富，气味清香 ，使人有清凉舒爽之感
。

31  、风油精的妙用(1):在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动
，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。

32 
、刷油漆前 ，先在双手上抹层面霜
，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭 ，再用香皂清洗
，就能把附着于皮肤上的油漆除掉 。

33 、豆腐一般都会有一股卤水味
。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟 ，便可除去卤水味
，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。

34  、煮鸡蛋时 ，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会
，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂 ，且易于剥掉 。

35 
、手表受磁，会影响走时准确
。消除方法很简单
，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中 ，慢慢穿来穿去
，几分钟后，手表就会退磁复原。

36 、豆腐性偏寒 ，平素有胃寒者
，如食用豆腐后有胸闷 、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者 ，也不宜多食豆腐 。

37
、牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污
，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽 ，而且还有预防痱子的作用
。

38 、用微波炉做菜时
，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味 ，且葱 、姜
、蒜等增香的作用也难以发挥 。

39 、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳
，且不会出现血压忽高忽低的现象。

40  、煮饭不宜用生水
。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中 ，它会破坏粮食中所含的维生素B1
，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

41 
、砧板防裂小窍门:买回新砧板后 ，在砧板上下两面及周边涂上食用油
，待油吸干后再涂，涂三四遍 ，油干后即可使用
，这样砧板便会经久耐 。

42 、风油精的妙用(2):洗澡时，在水中加入数滴风油精 ，浴后会有浑身清凉舒爽感觉
，还有防治痱子 、防蚊叮咬
、祛除汗臭的作用
。

43 、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下 ，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆
，既好吃又省油。

44  、做菜或做汤时，如果做咸了 ，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟
，这样，汤就能由咸变淡了 。

45 
、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花 ，然后将毛巾浸湿
，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳
。

46 、夏日天气炎热 ，身上容易长痱子
，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏 ，痱子不久即可消失。

47  、室内厕所即使冲洗得再干净
，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋 ，臭味便会消失 。其有效期为六、七天，可每周换一次
。

48
、如果用陈米做米饭
，淘过米之后，可在往米中加水的同时 ，加入1/4或1/5啤酒
，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽 ，如同新米一样。

49 、煮饺子时
，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里 ，所以
，吃水饺最好把汤也喝掉 。

50 、热水泡双手可治偏头痛
。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜 ，并不断地加热水
，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻 ，甚至完全消失 。

51 
、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出
，食用则不会中毒
。

52  、风油精的妙用(3):在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛 ，而且清香扑鼻
，驱蚊效果也会更佳。

53 
、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋 ，能消除碗碟等餐具上的异味 。同时
，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感
。

54 、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀 ，这时可在伤口处涂些牙膏
，不仅具有止痛 、止血
、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。

55 、烤肉防焦小窍门:烤肉时 ，可在烤箱里放一只盛有水的器皿
，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊 。

56  、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大 ，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下
，再用清水洗，就会很容易洗净 ，而且无腥味
。

57 
、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里
，加半盆水搅匀，用炉火煮开 ，稍凉后洗脚 。每天早晚1次
，1天后血压就可下降
。

58 、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙 、磷、铁等矿物质溶解出来 ，利于吸收
，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏 。

59
、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出 ，用手一搓
，蒜皮即可脱落
。如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上 ，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。

60 、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上
，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭 ，既不影响睡眠
，也可节约蚊香 。

61 、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆 ，两者如果存放在一起
，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感
。

62 
、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时 ，最好在即将起锅时再放醋
，这样能充分保持醋味，若放的过早 ，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减。

63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性
，不起皱纹 。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用
。

64  、各种染发剂在室温或炎热的天气中 ，均会失去部分功能或改变色泽。若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能
，不会变质 。

65 
、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻 ，但未去内脏的最好在室温下自然解冻
。

66 、彩电不能自行接地线
，如果接地线，一旦电源插头接反时 ，会使机内地线与电源的火线接通而使机架等部件带电
，这样会有触电的危险。

67  、揭胶纸
、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭 ，会损坏物件
，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了 。

68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时 ，可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液进行擦拭
，然后放在通风处晾干
。对发霉的皮包也可如此处理。

69  、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出 ，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条
，之后，只需用刀剁几下就可以了 。

70 
、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上 ，上面盖一两层纸
，用熨斗隔纸熨烫(温度不易过高)，熨好一面再熨另一面 ，即可使之平展如初
。

71 、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟
，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹 ，效果更佳 。

72  、煮肉的时候
，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美 ，则应该把肉放在热水里煮。

73 、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物
，或花露水
、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架 ，然后用绒布擦亮即可
。

74 、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗
，并有很强的脱水能力，因此 ，多吃新鲜芦笋能变得苗条。

75 、如何让蜡烛不“流泪 ”？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时
，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了 。

76 
、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡 ，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内
，既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间
。

77 、冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；蛋品:可装在不透水的金属容器中 ，将容器浸在20度的水中迅速解冻~

78  、茶叶与食糖
、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮
，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起 ，就会使茶叶因受潮而发霉或变味 。

79  、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗
，可将面袋放在清水中泡1-2天，待发酵后 ，面粉会从面袋上自动脱落，这时再用清水漂洗
，即可干净如初
。

80 
、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失 ，晾干后密封保存
，可保持其原味 。

81 、牛仔裤穿时间长了就会褪色
。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净 ，以后再洗涤时就不会褪色了。

82  、丝瓜治慢性喉炎 。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断
，让其汁自然滴出，放入碗内 ，上锅蒸熟
，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎
。

83 
、有的人吃药总是把药片掰开吃 ，以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的
，反而不利于下咽，还易划伤食道 ，所以药片不要掰开吃 。

84 、指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净
，等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。

85  、识别手机的窍门:正版手机机身号码 ，外包装号码
，从手机上调出的号码三号一致
。在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。

86 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋 ，蛋黄会粘在刀上
，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄 。将刀在热水中烫一下再切 ，也能切的整齐漂亮
。

87
、不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含有生物碱外
，还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合 ，对胃有刺激作用
，不利于消化吸收。

88 、瓜果的清洗:食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟 ，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用 。

89 、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限压阀首次出气算起
。鸡1千克加水2千克
，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克，20分钟可脱骨。

90 
、巧选茶叶:看匀度 ，将茶叶倒入茶盘里
，手拿茶盘向一定方向旋转数圈，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多 ，表明匀度越好 。

91 、洋葱防衰老
。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分
，还含有微量元素硒，因此 ，多食洋葱能够预防衰老 。

92  、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘
，且用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘 ，非常方便
。

93 
、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放
，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存。

94  、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下 ，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制
，其味道格外香美 。

95 
、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值。

96  、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时 ，然后放入锅中煮沸
，待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮 ，很容易就能剥掉
。

97 
、巧选茶叶:看茶叶松紧
，紧而重实的质量好，粗而松弛、细而碎的质量差；看净度 ，茶叶中有较多茶梗 、叶柄、茶籽及杂质的质量差。

98
、空腹不宜吃柿子 。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子
，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块 ，形成柿石
，引起肚子疼、呕吐等
。

99 、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉 ，如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了

安全的定义

安全是指人没有危险。人类的整体与生存环境资源的和谐相处
，互相不伤害，不存在危险的隐患 ，是免除了使人感觉难受的损害风险的状态 。安全是在人类生产过程中
，将系统的运行状态对人类的生命
、财产、环境可能产生的损害控制在人类不感觉难受的水平以下的状态
。

安全主要有以下几个方面

1 、食品安全

预防食物中毒，首先要讲究个人卫生 ，做到勤洗澡
、勤洗衣服、勤剪指甲 、勤理发
，勤换床单和被盖。养成饭前便后洗手
、不暴饮暴食的良好习惯 。

2、校外安全?

如果遇到歹徒，要保持冷静 ，不要害怕
，尽量说好话，跟他们说明自己没带钱 ，避免被他们绑架
。如果他们继续坚持要钱
，就向你认识的人求助帮忙。如果一人遭挟持，不要”硬碰硬
” ，可以给钱，但要记住对方的相貌和特征
，事后向公安局报案 。

3 、交通行走安全

在道路上行走，要走人行道；没有人行横道的道路 ，要靠路边行走； 集体外出时
，最好有组织
、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹 、嬉戏；行走时要专心 ，注意周围情况
，不要东张西望、边走边看书报或做其它事情
。

安全的重要性和意义

安全的重要性：安全是一切活动的基础，是一切活动的前提 ，是不可超越的先决条件。安全时时刻刻
、 事事处处遍布于我们生产、生活的每一个角落
，在我们的生活中无处不在 。

安全的意义：安全生产是企业发展的重要保障，这是我们在生产经营中贯彻的一个重要理念。企业是社会大家庭中的一个细胞 ，只有抓好自身安全生产 、保一方平安
，才能促进社会大环境的稳定，进而也为企业创造良好的发展环境
。

1
、不跨越、骑坐隔离设施；

2 、不准撑伞骑自行车
、三轮车等。

3、玩滑梯 ，荡秋千，安全意识记心间
，谨防失手绳又断，摔伤身体不方便 。

4 、同学摔倒楼梯上 ，自己伸手快帮忙
。

5
、不突然猛拐、攀附车辆 、双手离把；

6
、未戴头盔不坐摩托车。

7、饥饿时
，嘴莫谗，吃饭之前洗手脸 ，细嚼慢咽成习惯
，这样身体才康健 。

8 、不追车、抛物击车；

9
、莫登高，莫爬树 ，当心高处稳不住
，失手失足滚下去，谁也不知伤何处
。

10、不准在车行道上停车交谈或与机动车争道抢行。

11 、不携带易燃易爆物品乘车 。

12
、不乘坐农用车 ，不乘坐超员车
。

13、篮球架子不要爬
，当心掉下摔碎牙。

14 、刀具烟炮不要带，提防伤人把你害 。

15
、学生就要爱学校 ，上楼下楼不打闹
。

16、体育课上多检察，锐利坚器要取下。

17 、未满16周岁不骑电动自行车；

18
、幸灾乐祸笑哈哈
，自己出事没人拉 。

19、不在道路上使用滑板 、旱冰鞋等滑行工具；

20
、吃瓜果，先洗净 ，蚊叮蝇爬传染病
，病从口入是古训，讲究卫生不生病。